پژوهشگران برای ترغیب کردن افراد به انجام ورزش توصیه می‌کنند افراد وسایل و تجهیزات مربوط به ورزش مانند، گرم کن ورزشی، وزنه،

کفش و بطری آب را در یک صندلی در کنار تخت خواب خود قرار دهند.

گفتنی است؛ از این طریق افراد به هنگام بیدارشدن از خواب بلافاصله این وسایل ورزشی را می‌بینند و تنبلی و بی‌انگیزه‌گی برای

انجام ورزش صبحگاهی از آنها دور می‌شود.

پزشکان این راه حل را به تمامی افراد علاقه‌مند به ورزش توصیه می‌کنند تا به این طریق از انجام ورزش صبحگاهی کوتاهی نکنند.

این کار علاوه بر ایجاد انگیزه سبب صرفه‌جویی در وقت افراد به جهت جمع‌آوری وسایل مربوط به ورزش نیز می‌شود.